Sokowanie przed latem

uczulenia http://www.horyzontybezgranic.pl

Wiele mówi się ostatnio o detoksie, oczyszczaniu organizmu czy usuwaniu z niego toksyn. Niektórzy proponują restrykcyjną tygodniową głodówkę od zaraz, inni wskazują konieczność na zmiany w diecie. Bez względu na formę na jaką się zdecydujesz Twoim dobrym przyjacielem powinny stać się warzywa i owoce. Niestety często zapominamy, że to, co dzieje się z naszym ciałem jest odzwierciedleniem tego, czym je karmimy. Jeśli chcesz, aby wygląd Twojego ciała zmienił się na plus musisz oprzeć swoją dietę o bogate w witaminy, minerały oraz błonnik –  owoce i warzywa. Ciekawą propozycją, aby zwiększyć ich dawkę dzienną jest sokowanie, czyli przetwarzanie wspomnianych składników w świeże soki.

Być może w dzieciństwie nie lubiłeś soku z marchewki, który podawała Ci mama czy babcia, ale może w dorosłym życiu zmienisz zdanie? A sokować można wszystko. Od świeżych ziół, które nadają napojom pięknego, zielonego koloru aż po najzwyklejsze owoce, np. jabłka. Po prostu zaopatrz się w swoje ulubione produkty i eksperymentuj. Mieszaj warzywa z owocami, owoce z ziołami, a od czasu do czasu przyrządź sobie orzechowo-jogurtowo-owocowe smoothie. Nawet się nie zorientujesz kiedy zaczniesz przyswajać dużo więcej lepszych dla Ciebie składników.